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Zu wenig Bewegung? So trainieren Kinder ihr Gleichgewicht

26 Sep, 2024

Zu wenig Bewegung? So trainieren Kinder ihr Gleichgewicht

Was hat es mit dem Gleichgewichtssinn auf sich? Und wie können Kinder ihn trainieren? Antworten auf diese Fragen sowie Tipps zur direkten Umsetzung finden Sie in unserem neusten Blog-Artikel.

Kinder, die viel an der freien Luft und unterschiedliche Bewegungsspiele spielen, haben in der Regel einen guten Gleichgewichtssinn. Rennen, Fangen spielen, Hüpfen, Klettern, … - von all diesen unterschiedlichen Bewegungen profitieren die Grobmotorik und das Gleichgewicht des Kindes.

Vermehrtes Sitzen und/oder auch zu lange Bildschirmzeiten können jedoch dazu führen, dass Kinder Störungen in der Entwicklung haben. Die Folge: Unsichere Bewegungen, häufiges Stolpern oder Hinfallen beim Spielen, Schwierigkeiten in der Koordination von z. B. Händen und Beinen beim Ballspielen.

Tipps zur Umsetzung

Um für ausreichend Abwechslung zu sorgen, eignen sich an „Schönwetter-Tagen“ Besuche in der Natur und im Wald. Auch Spielplätze, hier insbesondere die mit Kletter-Möglichkeiten, lassen Kinder spielerisch das Gleichgewicht trainieren. Mit Freunden im Garten oder Stadtpark Verstecken, Fangen oder Fußball spielen, trainiert gleichermaßen verschiedene Bewegungsabläufe – auf ganz natürliche Weise. Auch der wöchentliche Besuch bei einem Sport-, Turn- oder Schwimm-Verein bietet Bewegungsvielfalt.

Hinweis: Gleichgewichtsstörungen sollten auch immer medizinisch abgeklärt werden.

An „Schlechtwetter-Tagen“ können Indoor-Sportgeräte speziell für Kinder genutzt werden, um das Gleichgewicht und die Koordination zu trainieren. Besonders beliebt ist das sogenannte Balance-Board. Aber auch der Balance-Kreisel bietet vielfältige Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten.

Beide Indoor-Sportgeräte sind  wertvolle Geschenkideen zum Kindergeburtstag. Im Grundschulalltag und im Kindergarten sind sie ebenfalls schon weit verbreitet.

Fazit: Der Gleichgewichtssinn und die Koordination freuen sich über jede Gelegenheit, ihre Fähigkeiten zu verfeinern – drinnen und draußen.

Welche Möglichkeiten nutzen Sie?

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Autorin: Silvia Löwenstein

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